• Hållbar och miljövänlig hudvård

    Vad innebär det? Vad ska det vara hållbart för? Det viktigaste för många tillverkare av hållbara hudvårdsprodukter är att de ska innehålla naturliga produkter. De ska alltså inte innehålla en massa kemiska tillsatser som det inte finns ordentlig forskning kring vad det gör med vår hud och vår kropp och hälsa. Det är också ett »more

  • Flera sätt att ta hand om kroppen

    När hösten och vintern är i antågande så är det många av oss som passar på att varva mer och mysa hemma. Kanske lägger vi oss under en filt och ser en serie eller läser någon ny spännande bok. I den stressiga vardag som många av oss lever i så är ren avkoppling också ett »more

  • Få hjälp med din träning

    Visst kan du på egen hand skapa träningsprogram som fungerar och som ger dig den träning som du behöver. I vissa fall så kan man behöva hjälp med sin träning och få färdiga träningsprogram att följa. Det kan speciellt vara bra om man är nybörjare och kanske inte tränat så mycket. Alla kanske inte tycker »more

  • Hitta tid att träna som småbarnsförälder

    Även utan barn har somliga problem att hitta tid i vardagen för träning. När barn är med i bilden kan det lätt bli ännu svårare. Speciellt om det är nyfödda vi talar om. Men det finns alltid sätt att få in ett och annat träningspass, även om de kanske kommer att bli rätt så kort. »more

  • Ta hand om dig och din kropp

    För att vi ska få ett långt och friskt liv så gäller det att vi tar hand om vår kropp på bästa sätt. Det finns dock inga garantier att man kommer att leva länge men man har i alla fall gjort sitt bästa för att skapa ett bra och långt liv. Träning och hälsa är »more

  • Att hitta sig själv

    Det pratas om att man ska hitta sig själv och att trivas med den man är. Kanske så kan det uppfattas som diffust och alla är vi olika. Det är inte alltid det enklaste. Det kan vara svårt att börja tycka om sig själv om man har några skavanker eller annat som man stör sig »more

  • Hitta din träningsform

    Alla är vi olika och vi har olika förutsättningar när det kommer till träning. Det gäller att hitta den träningsform som passar och som man tycker är rolig. Nu ska det sägas att det inte alltid är roligt med träning och till en början så kan det finans ett visst motstånd innan man förbättrat sin »more

  • Bra att veta när olyckan är framme

    Varje år är det ett ofantligt antal personer som skadar sig och behöver påbörja processen att komma tillbaka till vardagen igen. För somliga är detta en relativt kort process som bara tar några veckor eller mindre. Men för andra kan detta ta månader eller år. Skada under arbetstid När skadan sker kan det spela en »more

  • Ta hand om din kropp

    I dagens moderna samhälle så är vi många som har stillasittande arbeten. Det är viktigt att vi tar hand om våra kroppar på bästa sätt. Träning och hälsa är något som många gånger går hand i hand och genom att vi rör på oss så kommer vi att må mycket bättre. Hitta motivationen Många gånger »more