Author Archives: admin

  • Hitta din träningsform

    Alla är vi olika och vi har olika förutsättningar när det kommer till träning. Det gäller att hitta den träningsform som passar och som man tycker är rolig. Nu ska det sägas att det inte alltid är roligt med träning och till en början så kan det finans ett visst motstånd innan man förbättrat sin »more

  • Bra att veta när olyckan är framme

    Varje år är det ett ofantligt antal personer som skadar sig och behöver påbörja processen att komma tillbaka till vardagen igen. För somliga är detta en relativt kort process som bara tar några veckor eller mindre. Men för andra kan detta ta månader eller år. Skada under arbetstid När skadan sker kan det spela en »more

  • Ta hand om din kropp

    I dagens moderna samhälle så är vi många som har stillasittande arbeten. Det är viktigt att vi tar hand om våra kroppar på bästa sätt. Träning och hälsa är något som många gånger går hand i hand och genom att vi rör på oss så kommer vi att må mycket bättre. Hitta motivationen Många gånger »more

  • Rehab och träning

    Rehabilitering, eller rehab som vi så ofta kallar det, är något som ofta görs efter någon drabbats av en skada. Allt från stora till små skador kan kräva rehab i en form eller annan och då muskler och leder är involverade är det i stort sett alltid träning som ligger på schemat. Enda gången en »more

  • Den viktiga arbetsmiljön

    Det är viktigt hur vi har det på våra arbetsplatser då vissa av oss kan sitta upp till 8 timmar på ett och samma ställe med uppehåll för kafferaster och en lunchrast mitt på dagen. Alla är vi olika och det är viktigt att arbetsmiljön kan anpassas efter de behov som vi har som männiksor. »more

  • Träning under graviditeten

    Under graviditeten känns det lockande att äntligen få slappna av, äta det du vill och bara ta det lugnt medan partnern hämtar tofflorna och sköter hushållet. Riktigt så går det inte till, det är inte ens ett hälsosamt alternativ. Förr i tiden gav man rådet att gravida skulle ta det lugnt och inte överanstränga sig. »more

  • Vikten av rätt skor vid löpning

    En av de viktigaste sakerna för en löpare är skorna. Fötterna och knäna är de huvudsakliga kroppsdelarna i denna träningsform och därför även de vanligaste problemområdena. Valet av skorna kan vara avgörande för hur väl man kan undvika många olika skador. Löpning är en träningsform med en relativ hög skadefrekvens. Personer som regelbundet ägnar sig »more

  • Att kunna hjälpa andra

    Att kunna hjälpa andra i svåra situationer är något som kan vara bra att kunna och nödvändigt i vissa lägen. En viss baskunskap inom vård är aldrig fel att lära sig och visst vore det toppen om alla kunde få gå och lära sig första hjälpen som kan rädda liv. Idag så ser vi hjärtstartare »more

  • Förverkliga din dröm – bli läkare

    Att vara sjukgymnast är ett fantastiskt yrke. Förmodligen älskar du det gör, att hjälpa andra och träffa nya härliga människor under dagarna. Men kanske har du alltid drömt om att bli läkare? Det finns inget som hindrar dig från att uppfylla dina drömmar och förverkliga dig själv. Du blir aldrig för gammal för att studera. »more

  • Sluta röka och må bättre

    Att röka är farlig vana som i värsta fall kan innebära mycket problem för dig och din omgivning. Samtidigt är det något som är väldigt svårt att sluta med och många behöver därför hjälp när man väl bestämt sig. Det viktigaste är dock just det, att du bestämmer dig. Du kan få all hjälp i »more