Category Archives: Tips

  • Planera din träning och se resultat

    Fasta rutiner och en organiserad vardag kan vara det som behövs för att komma igång med träningen. Är aktiviteten fastlagd och bestämd kommer det absolut öka chanserna att den faktiskt blir av. Om vi istället bara har den som en tanke är det lätt att andra saker prioriteras, speciellt kalla och mörka dagar. Ett bra »more

  • Flåset är viktigt

    Idag är nästan var tredje svensk överviktig. För att vara överviktig behöver man absolut inte väga 200 kilo, men aningen för mycket. Bara att väga 5-10 kilo för mycket kan göra att riskerna för att få diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och för högt blodtryck ökar. Övervikt är vanligt i hela världen och även här i Sverige. Det »more